Guarana (Paullinia cupana) enthält in seinen Samen bis zu 8 % Guaranin – an Gerbstoffen gebundenes Koffein
Beschreibung
Guaranabeeren werden aus der in den Tiefebenen der Amazonas beheimateten Schling- und Kletterpflanze Paullinia cupana gewonnen. Die Besonderheit von Guarana ist der Inhaltsstoff Guaranin. Guaranin besitzt wie Kaffee-Koffein anregende Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, wird jedoch nur langsam freigesetzt. Dadurch hat Guarana vitalisierende, jedoch im Gegensatz zu Kaffeegenuss, keine Nervosität erzeugende Wirkung. Da die energiemobilisierenden Effekte anhaltender und in vielerlei Hinsicht sehr gut verträglich sind, setzt sich Gurana auch in der westlichen Welt immer mehr gegen das Heißgetränk aus der Kaffeebohne durch.
Der Name Guarana bedeutet „geheimen Augen“, da die reifen Samenkerne nachts im Regenwald wie dunkle, starrende Augen mit schwarzen Pupillen erscheinen.
Anwendungsbereiche und Wirkungen
Anwendungsbereiche
• Vitalisierung, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Wachheit
• gute Verträglichkeit auch bei Unverträglichkeit gegenüber Kaffee
Wirkungen
Vitalisierung, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Wachheit
Das bis zu 8 % enthaltene Guaranin (an Gerbstoffen gebundenes Koffein) sowie die Alkaloide Theobromin und Theophyllin machen Guarana zu einem sehr guten Energielieferanten und wachmachendem Stärkungsmittel bei Müdigkeit und Erschöpfungszuständen. Die Steigerung des Konzentrations-, Lern- und Leistungsvermögens sowie Stimmungsaufhellung sind die Hauptwirkungen. Aufgrund der Bindung an Gerbstoffe entfaltet Guarana seine Wirkung langsamer aber viele Stunden gleichmäßig anhaltend.
Gute Verträglichkeit auch bei Unverträglichkeit von Kaffee
Guarana ist in jeder Hinsicht besser verträglich als Kaffeegenuss. Guarana enthält im Gegensatz zu Kaffee keine Röstprodukte, die die Magensäureproduktion zusätzlich anregen und ist damit magenschonender.
Wirkstoffe
Guarana enthält in seinen Samen bis zu 8 % Guaranin, an Gerbstoffen gebundenes Koffein. Der Anteil der Gerbstoffe erreicht 25 %, wodurch sich die anregende Wirkung verzögert und nachhaltiger entfaltet.
Inhaltsstoffe der Guaranabeeren:
• Guaranin 6-8 %
• Gerbstoffe (Tannine u.a.) 25 %
• Theophyllin (0,25 %) und Theobromin (0,03 %)
• Catechine (6 %)
• Epicatechin (3 %)
• Saponine
• Mineralstoffe
• Wasser (6-7 %)
Zufuhrempfehlung und Hinweise
Zufuhrempfehlung
Täglich werden ein- bis zweimal jeweils 1000 bis 1300 mg Guarana (oder ein dementsprechendes Guarana-Konzentrat) empfohlen.
Guarana wird als Tee und Tabletten angeboten. Für maximale Wirksamkeit sind Tabletten am Besten geeignet.
Gegenanzeigen
Guarana wird nicht empfohlen für Schwangere, Stillende und bei Bluthochdruck.
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